Вы никогда не задавались вопросом почему у грузчиков не растут мышцы и почему люди, занимающиеся целыми днями физическим трудом (работа по дому, хозяйству, на огороде), все еще не выглядят как фитнес-няшки? А я вам расскажу!
Вычитала тут совет в интернете, что для того, чтобы хорошо выглядеть, достаточно минут 40 заниматься какой-то активностью по дому, и не нужно никаких специальных тренировок. Полезла гуглить, и докопалась до истины)))) И истина в том, что вы можете похудеть, но красивого накачанного тела вы не получите.
Что у нас является составляющими построения гармоничного красивого тела: правильное питание, правильно поставленные тренировки и необходимый отдых мышцам на восстановление. И если рассмотреть тех же грузчиков, то они без устали пашут в физическом плане, но хаотично, без стабильно повышающейся нагрузки, как оно должно быть.
К тому же обычно работают они каждый день, а значит мышцы отдыха не имеют, и восстановиться не успевают. Хотя, надо отметить, некоторым счастливчикам все же удается заиметь красивые формы. Это генетическая предрасположенность. Но таких, как вы понимаете, еденицы.
Ну и касаемо питания, я думаю, вы уже успели догадаться, что для мышц необходим белок. Много белка. И то, что работяги следят за своим меню, тоже вызывает сильные сомнения. По этому же принципу можно рассудить и о девчонках, пахающих по дому и надеющихся увидеть красивые формы в зеркале. Не будет их без грамотного подхода.
Вы согласны? Или вам удалось без специальных тренировок и отточенного меню добиться красивого рельефного надкаченного тела? Тогда киньте в меня камнем. Да-да, вон тем булыжником, который врятли поднимите.
Автор темы: Альбина (Москва)